亜麻仁油 ダイエットで激痩せ注意の驚く方法とは?

亜麻仁油 ダイエットで激痩せ必須の驚く方法とは?

亜麻仁油 ダイエットで激痩せ注意の驚く方法とは?

 

ダイエットやアンチエイジングといえば『亜麻仁油』ですが、この亜麻仁油はアマの種子から抽出されたオイルで現代人が不足していると言われがちな「オメガ3脂肪酸・オメガ6脂肪酸」という必須脂肪酸が入ってます。

 

参考:亜麻仁油の食べ方

 

この必須脂肪酸は、体内で作ることができないため積極的に摂取するのが望ましい油と言われ、今大変注目を集めています。

 

亜麻仁油には美容効果のある3つの特徴的な成分が含まれています。

 

1つ目はダイエットに有効な「オメガ3脂肪酸」の1種「α-リノレン酸」です。

 

「α-リノレン酸」は脂質の中でも脂肪になりにくく、血中の中性脂肪やコレステロール量の調節を助け、代謝をアップさせる働きがあるのでダイエットに大変効果があります。

 

2つ目はアンチエイジングに効果的な「リグナン」という成分です。

 

リグナンはポリフェノールの一種で、活性酸素の働きを抑制する抗酸化作用があり、腸内で女性ホルモンのエストロゲンと似た成分に変換されることから、細胞を若々しく保つことに貢献し、更年期障害を予防するなどの若返り効果を期待できます。

 

リグナンの含有量に関してもα-リノレン酸同様、亜麻仁油はトップクラスです。

 

3つ目は美肌作りには欠かせない「食物繊維」です。

 

食物繊維には、血糖値の上昇とコレステロールの吸収を抑える効果、排便を促し便秘を改善する働きがあります。

 

このことから美容効果のある成分をぎゅぎゅぎゅっと凝縮した亜麻仁油は、「飲む美容液」や「アンチエイジングオイル」と言われています。

 

⇒ ダイエット効果に絶大な亜麻仁油はコチラ

 

 

亜麻仁油のダイエット効果をさらに高める方法

 

ここで、亜麻仁油の美容&ダイエットパワーを引き出す、究極の食べ方をご紹介しますね♪

 

ダイエットと美容に最高のやり方で、ハリウッドセレブやあの人気女優のミランダ・カーさんも実践している方法なんですよ♪もう美意識高い方はみなさん実践しているので、あなたも興味があれば、ぜひ取り入れてみてください。

 

特に「最近太っているな~」とか「お腹まわりの肉を解消したい」とか、一人暮らしで、朝忙しくてあまり朝食を満足に食べてなくて栄養が気になる方や「肌荒れ」や「便秘気味」の人のための美容法です。

 

そういった方は、朝ごはんを、<<グリーンスムージー>>に亜麻仁油を加えてに置き換えて下さい

 

亜麻仁油 ダイエットで激痩せ注意の驚く方法とは?

↑写真はわかりやすいように極端に入れました。普通はスプーン1杯分でOKです

 

→ 亜麻仁油がない人はこちら

 

グリーンスムージーを用意するのが大変な方は、これまたモデルのミランダ・カーさんが
オススメしているグリーンスムージーなんかいいかもしれません。

 

⇒ モデルのミランダ・カーさんも愛用の、日本で一番売れているグリーンスムージーはこちら

 

グリーンスムージーは栄養素が200種類も配合されていて、
コレなら粉末状だから作るのも楽ちん。

 

味も美味しいし、牛乳や豆乳と割って飲むといいかも^^

 

便秘にもすっごく効果があるし、美容や健康、ダイエットにも最高です♪
グリーンスムージーとチアシードを試して、1ヶ月で5.9kg痩せたんですよ^^

 

肌荒れもバッチリ良くなって、さらには化粧のりがよくなって
会社の人に急に別人みたいになったって驚かれました。笑

 

最初は野菜とか買って、手作りってやってましたが、スムージーって食材を用意するのに
ものすっごくお金がかかります。

 

でも、ミランダ・カーさんが愛用しているスムージーなら1日たったの99円。
会社でも小腹が空いたら飲むみたいな感じで(笑)

 

今ならシェーカーももらえるので会社に持っていくのも便利♪

 

 

用意するもの

 

亜麻仁油

 

モデルのミランダ・カーさんも愛用の、日本で一番売れているグリーンスムージーはこちら