亜麻仁油 痩せるレシピで簡単に5kgのダイエットに成功!

家庭の医学で紹介!亜麻仁油ダイエット

 

林修先生のテレビ「今でしょ講座!」では朝に野菜ジュースを手作りで、亜麻仁油を小さじ半分~1杯ほど入れるのをオススメレシピとして紹介していました。

 

野菜を買ってジューサーにかけてスムージーにして飲んでもいいけど、市販の野菜ジュースでもOKです!野菜ジュースは市販のものなら濃縮還元してないもので、糖分や果糖といった糖質がないもの。個人的には亜麻仁油にスムージーを混ぜて飲んでます(≧∇≦)/

 

内臓脂肪を燃やす「着火剤ジュース」

 

池谷先生が、毎朝飲んでいるというおすすめなジュースを紹介してくれました。油は、ダイエットの大敵といわれてきましたが、最近では体によい油を積極的に取りましょうと言われていますね。

 

亜麻仁油 痩せるレシピで簡単に5kgのダイエットに成功!

 

◆内臓脂肪を燃やす「着火剤ジュース」飲む◆

 

「スロージューサーで作った生野菜ジュース」に「亜麻仁油」を「小サジ1杯」入れて「朝」に飲むと、内臓脂肪の「脂肪燃焼」を促進する効果が期待できるということです。

 

●材料:人参4本・りんご(半分)・レモン1個 
●スロージューサーで生野菜ジュース作ったあと、亜麻仁油を小サジ一杯入れる。野菜ジュースは野菜の栄養を壊さないスロージューサーにかけてスムージーにして飲みましょう!

 

おわりに

 

さていかがでしたか?亜麻仁油は健康や美容面にも良いので正しい食べ方をマスターして積極的に食べたいですね!正しい亜麻仁油の食べ方をマスターしてダイエットや美容健康に励みましょう!

 

 

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