ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

雑誌やテレビで話題となっているココナッツオイル。

 

ミランダ・カーさんを始めローラさん、石原さとみさん、道端ジェシカさんなど愛用しており、とっても有名な美容健康方として一般的に知られていますね!

 

パンやケーキ、カレー、サラダなど様々な料理と相性が良く、爆発的に流行しています。ココナッツオイルを使った、本も数多く出ていて、今最も注目されている美容健康方だと言われています。

 

このページではココナッツオイルの使い方や効果、食べ方などを紹介します!

 

ココナッツオイルはどうして油なのに痩せるの?

 

でもどうして油なのに痩せるの?

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

ココナッツオイルですが、注目スべきは油なのに痩せると言われています。普通、油というとダイエットの大敵!太るイメージがあります。でもココナッツオイルの油は中鎖脂肪酸といって、脂肪を分解する油なんです。

 

このココナッツオイルには、代謝アップを促し、カラダの脂肪を効率的にエネルギーへと変換する作用があるから、脂肪が吸収されにくく、既についてしまった脂肪を燃焼してくれるんです。

 

さらに、オイルが溜まった便を除去し、腸内を潤して整えてくれ、老廃物を外に出すデトックス作用もあるし、ビタミンEを含み抗酸化力が強いためアンチエイジングとしても◎さらに免疫力の向上をし、脂肪として蓄積されない油で、酸化しにくくまさにダイエット向きのオイル。

 

ココナッツオイルの美味しい食べ方を知りたい!

ココナッツオイルは25℃程度で液状になります。それより低い温度の時は白く固まった状態で、賞味期限は常温で約2年間保存が可能です。

 

固まったココナッツオイルはココナッツの香りがしてバターのような食感です。コーヒーなどの温かい飲み物に溶かすと油の膜ができて、ココナツの甘い香りによるリラックス効果と唇の保湿効果があります。

 

ミルクティーやホットミルク、スムージーなど好きな飲み物に混ぜると続けやすいです。そのままスプーンですくって、生キャラメルのように口解けを楽しむ方法もありますが、味がないので好みが分かれるかもしれません。初めて食べる場合は少量からお試しください。

 

レンジで溶かしてココアや砂糖と混ぜてチョコレート風にしたり、甘いシリアルと一緒に固めると子供でも食べやすいデザートになります。

 

バターの変わりにトーストに塗ったり、クッキーやケーキなどのお菓子を作るのもおすすめです。検索するとレシピもたくさんありますよ。アイスクリームにかけるとチョコレートの様なパリっとした食感になります。

 

野菜炒めやカレーにも合いますよ。揚げ物も酸化しにくいので、時間がたってもサクサクした食感です。

 

 

ココナッツオイルの使い方が色々ありすぎてヤヴァイと話題に

 

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

そんなそんなココナッツオイルですが元々ボディーソープや、石鹸や洗剤、洗顔クリームなど幅広く使われていたため、食べてもよし、体や顔や髪に塗ったり、頭皮ケアとしても良いんですよ。

 

肌や髪の保湿、メイクおとし、マッサージオイル、やけどや傷のケアまでできる優れモノ。乾燥が気になる目元や口元に化粧水や乳液と1~2滴のココナッツオイルを混ぜてお顔につけるだけ。

 

ココナッツオイルは万能ですね!

●頭皮にすりこんで毛穴の汚れを浮き上がらせてマッサージして血行が良くなって、増毛効果あり!
●髪の毛にも塗り、サランラップをして蒸しタオルをしてヘアパック!
私は一時間ぐらい放置してます(^ω^)!
シャンプーは二回ほどすると、すっきりします☆ミ
●オイルプリング(10~15分程度、口の中でくちゅくちゅする。絶対飲み込まないこと!細菌だらけなので...)
●ボディオイル マッサージなどをするときに♪

 

 

ココナッツオイルはさらにこんな使い方もできちゃう!

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

実はココナッツオイルは歯の歯周病や、歯を白くするホワイトニング、口臭予防にも使えるんですよ!そのことをオイルプリング(うがい)というのですが、オイルプリング(うがい)は、インドのアーユルヴェーダの健康法の1つです。

 

オイルプリング(うがい)には様々な効果効能があって、体内の毒素を排出するデトックス効果から口内環境を予防したり、歯のホワイトニング効果や歯周病予防など多岐にわたります。

 

オイルプリングのやり方は簡単3ステップです

 

  • ①スプーン1杯(10ml~15ml)の食用ココナッツオイルを口を含みます。
  • ②20分ほど口の中でオイルをクチュクチュさせます。
  • ③オイルを飲み込まず、吐き出す

その後、口をゆすぎ、軽く歯磨きをするだけでOK!参照:http://www.idononippon.com/coconut-oilpulling/

 

ヴァージンココナツオイルってどこに売ってる?

ヴァージンココナッツオイルはどこに売ってるのでしょうか?流行りものが置いてあるカルディーや成城石井は当然、ヴァージンココナッツオイルが販売されていますが、西友やダイエーなど各種スーパーに普通に売っています。

 

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

 

ココナッツオイルは「太りにくい」「脂肪燃焼効果がある」「美容効果がある」という事で爆発的な人気になったオイルですが、やはりオイルなのでカロリーや脂質は高いですから、糖質や脂質の多い食事をしている人がココナッツオイルを摂ってしまったら太るだけです。

 

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

 

【栄養成分】大さじ1杯14gあたり:エネルギー130kcal、たんぱく質0g、脂質14g、炭水化物0g、ナトリウム0mg

 

スプーン大さじ1杯で130kcalもあるんです。ご飯1杯分ですよ!?なので、決してヴァージンココナッツオイルは「痩せ薬」ではありませんので使い方には十分ご注意ください。

 

 

ココナッツオイルの口コミってどう?楽天やAmazonからまとめてみた

 

さて、実際にココナッツオイルを試した方の口コミを楽天よりまとめました!

 

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

 

コレステロール0で身体に良いココナッツオイル、前から興味あったので買ってみました。初回は送料無料で1個から購入可能、買い易い価格でした。一口そのまま食べてみましたが、口一杯広がるココナッツの香り。最初はウッとなりましたが、慣れれば大丈夫かも知れません。

 

オイルという割りには油特有のべとつき感が無くサラッとしてます。今はスムージーに入れて飲んだり、トーストにバターやマーガリン代わりに付けて食べています。美味しいので続けられそうです。

 

ココナッツオイル、流行っているな~って思っていましたが、そんなに興味を持っていませんでした。今回購入したのは、信頼しているエステ関係の方から、「本当にいいよ!」と薦められたのがきっかけでした。「食べても良し、肌につけても良し、でも、一番いいのは髪のパック!」と言われて、到着早々に試してみました。

 

髪をざっとといて、ココナッツオイルを大さじ二杯くらい手に取り、地肌をマッサージ、そのまま、レンジで温めたホットタオルでまいて、お風呂に入って、いつものシャンプー、リンスをしました。
まず、シャンプー前に流した時の手のとおり方がす~っとしていて、べたっとした感触が全くありませんでした。しかも、ココナッツ特有の甘い香りですし、さらっとしているし、すごく気持ちがよかったです。髪を乾かす時、ココナッツオイルを使った良さを実感しました。

 

髪がさら~としているうえに、こしがあって、正直言って、一度でここまで効果があるのかとびっくりしています。やはり、流行るのにはそれなりの理由があるんですね。

 

噂以上に良いお品ですね。毎日バターの代わりにこちらを塗ってハチミツと一緒にいただいています。3歳の息子も美味しいとのこと。
コーヒーにも混ぜて飲んでおりますが味も変わらずココナッツの良い香りでリラックス出来ます。

 

主人はココナッツの香りが得意な方ではなく、ニオイが気になるからとスムージーと合わせて飲んでいます。

 

塩と混ぜてスクラブに使用したり、入浴後に直接肌に塗ったりもしておりますがボディクリームよりしっとりなるのでおススメです。紫外線カット効果もあると人から聞いたので色々な使い方が出来そうです。またリピします。有り難うございました。

 

数ヵ月前から毎日愛用ではまってるココナッツオイル♪主にスムージー&ボディケアに。時期的に固まってなくオイリーな状態の使用になってきました。違いを知りたくて今回こちらを初購入。対応が早く丁寧で翌日届きました。早速いつものスムージーに★いつもより若干スッキリめに感じたような?あまり違いはないようには思います。今度はジャーサラダにトライしたいです!

 

他店で3個セットを注文してところ、1ヵ月待っても届かなかったので…キャンセルして、こちらで購入しました。すぐ届きました(^_^) ココナッツの甘~いオイルって感じです。

 

スムージーに入れたりする方が多いみたいですが、私はコーヒーで試しに1杯。コーヒーは、ブラックで飲むので個人的には「…」でした。ただ、パン(焼いたトースト)にマーガリンを半分にしてココナッツオイルを混ぜる感じでぬると、美味しかったです(*^_^*) いろいろ体に良いオイルが出ていますが、これなら酸化も気にせず美味しく続けられそうです(^^) すぐリピートしました。

 

皆さん、かなりココナッツオイルを髪やボディケアに使ったり、パンやトーストに塗ったり、コーヒーやスムージーに入れたりして活用されているようですね。

 

ココナッツオイルを使って納得行かない人の口コミ

 

ダイエットに良いと聞いたので、試しに買ってみました。ご飯を炊く時に少し入れて炊いてみましたが、どうしても香りと味が気になり、食べられませんでした。トーストに塗ったり、ホットケーキやフレンチトーストを焼くのには使えるかな、と思いますが使い道が限られるので、私には合いませんでした。

 

某番組でダイエットにいいと言っていたので買ってみたのですが、
試してみて吐きそうでした・・・。
頑張って三日続けてみましたがダメでした。トラウマです。
オイルのまとわりつく感じと、甘い匂いが。
(飲物に混ぜて飲むやり方でした)
何か料理に使ったり、トーストに塗ったりなどで食べれる方はOKだと思いますが、私にはココナッツの香りが無理でした。

 

ココナッツオイルをコ―ヒ―と混ぜ混ぜして飲みました。が何とも・・・次はココナッツオイルで野菜炒めを作りました・・・此方も何とも言えない味。おえーって感じ。

 

ここまで読むと「ココナッツオイル」のその凄さが分かりますが、ココナッツオイルの最大とも言える弱点…。

 

それは、効果は凄いけど、ニオイが和食などの料理に合わないということ!

 

元々、日本人はココナッツそのものを食べる習慣がありませんでした。だからその独特のニオイが、受け付けないという方が結構いるんですね。

 

 

ヴァージンココナッツオイルのダイエット効果を高める方法

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

このヴァージンココナッツオイルはミランダ・カーさんも愛用しているものですが、ミランダ・カー流のヴァージンココナッツオイルの食べ方をご紹介しますね!

 

ココナッツオイルには、オイル内に中鎖脂肪酸(チュウサシボウサン)が含まれています。この中鎖脂肪酸は、生活習慣病予防・体脂肪低減や低栄養改善などの効果があります。

 

この中鎖脂肪酸が肝臓で分解されケトン体を作ることで、ケトン体回路を活性化します。このケトン体回路とは脳にエネルギー源を供給するために肝臓で作られる物質を全身に運ぶ回路のことで、ケトン体とは要するに、脂肪を分解する際に生み出される成分のことです。

 

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

 

そんなケトン体ダイエットとして話題のココナッツオイルですが、最も効果を出しやすい時間帯は朝です。朝はエネルギー不足になりやすく、その朝にココナッツオイルを摂ることで、ケトン体をエネルギーとして代謝のよい痩せ体質作りのサポートするのです。

 

特に、「最近太ったな~」とか「お腹が出てるな」とかご飯・パン・スイーツといった炭水化物が好きな人にはオススメなココナッツオイルを使った痩せやすいレシピがあります。

 

それは、朝食を<<グリーンスムージーにココナッツオイルを入れて>>置き換えてみて下さい。

 

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

 

何故、ココナッツオイル入りグリーンスムージーが痩せやすくなるのか?実はケトン体スイッチをONするためには、できるだけ糖質を身体に入れないことが大事です。糖質が高い食材は避け、糖質の少ない葉物野菜で作ったスムージーにココナッツオイルを入れましょう。そうすることでより痩せやすくなります♪

 

→ ココナッツオイルがまだない方はコチラ

 

スムージーが作る人が面倒くさいとか、食材を用意するのが大変という方は、これまたモデルのミランダ・カーさんが愛用しているグリーンスムージーがオススメです。

 

→ モデルのミランダ・カーさんも愛用している日本一売れているグリーンスムージー

 

グリーンスムージーは栄養素が何十種類も配合されていて、コレなら粉末状だから作るのも楽ちん。
味も美味しいし、牛乳や豆乳と割って飲むといいかも^^

 

便秘にもすっごく効果があるし、美容や健康、ダイエットにも最高です♪
グリーンスムージーとココナッツオイルを試して、1ヶ月で5.9kg痩せたんですよ^^

 

肌荒れもバッチリ良くなって、さらには化粧のりがよくなって
会社の人に急に別人みたいになったって驚かれました。笑

 

最初は野菜とか買って、手作りってやってましたが、スムージーって食材を用意するのに
ものすっごくお金がかかります。

 

でも、このスムージーなら1日80円くらい会社でも小腹が空いたら飲むみたいな感じで(笑)

 

今ならシェーカーももらえるので会社に持っていくのも便利ですよね♪

 

ココナツオイルの痩せすぎてしまう食べ方がヤバイと話題に

 

今から間に合わせるなら、短期集中ダイエットとしてもオススメなのでぜひチャレンジしてみてください^^