【自宅で簡単】ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツを大特集

【自宅で簡単】ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツを大特集

  • 「最近、甘いもの食べ過ぎちゃって…」
  • 「便秘ぎみで辛い」
  • 「肌荒れヤバイ、腸内デトックスしたい」
  • 「野菜不足を解消したい」
  • 「昨日の飲み会で食べ過ぎた!なかったとことにしたい!」

 

など自分自身を鏡でみて落ち込んでしまう経験をしたことはありませんか?その悩みを一気に解消してくれるのが、今注目を浴びているのがジュースクレンズなんです。

 

【自宅で簡単】ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツを大特集

ジュースクレンズのクレンズとは「洗浄」という意味で、ジュースを飲むだけでデトックス効果を感じることができるんです♪

 

体内から毒素を出すから、ダイエット効果はもちろん、便秘やムクミ解消、肌荒れを抑え、体の再生力が高め、内臓脂肪の減少などの効果も期待されています。

 

内側からキレイになるジュースクレンズですが、もともとはアメリカのハリウッドセレブ達が揃って夢中になっているダイエット法で、日本ではローラさんや道端ジェシカさんといったモデルの間でもブームとなっています。

 

特に、食べ過ぎた次の日や、日々の生活で野菜不足を感じている時、体が浮腫んでいて重く感じるときなんかに持って来いです。

 

ジュースクレンズとスムージー・野菜ジュースの違い

 

【自宅で簡単】ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツを大特集

 

ジュースクレンズは、一見、野菜ジュースやスムージーと似ていますが、それぞれどう違うのでしょうか?それは作る工程に違いがありました。

 

野菜ジュース

スムージー

コールドプレスジュース

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野菜ジュースは製造工程の中で衛生の観点から加熱殺菌が行なわれるため、熱に弱いビタミンCやビタミンBなどの栄養素が失われるため、野菜が本来持っている栄養素のすべてが含まれているかといえば、残念ながらそうではありません。 新鮮な野菜と果物に水などの水分と一緒にミキサーやブレンダーで混ぜたドリンクです。野菜や果物の栄養をまるごととれるのでビタミン、ミネラル、食物繊維などが非常に豊富です。繊維が豊富なので腹持ちがよくダイエットにも◎ これまでのジューサーは高速回転が故に、熱を加えてしまい、野菜の栄養素が壊れていました。一方、ジュースクレンズは粉砕・圧縮製法の低速ジューサーを使うため、熱の発生が少なく、栄養素の破壊を抑えることができるのです。

 

スムージーやコールドプレスジュースは加熱することはないので野菜が本来もっている栄養素や「生きた酵素」をたっぷりと摂取できます。

 

スムージーとジュースクレンズの最大の違いは?

スムージーとジュースクレンズ、両者の最大の違いは何かというと、繊維質が多いか少ないかです。スムージーはミキサーでかき混ぜて細かく砕いただけなので食材に含まれる食物繊維が残りますが、コールドプレスジュースは食材の繊維質を取り除いた果汁のみになります。

 

ジュースクレンズの欠点とは?

 

そんな完璧かと思われているジュースクレンズにはいくつかの欠点があるんです。

 

1,お店が少ない

 

基本的にはまだまだお店が少ないということ。東京や大阪といった一部の大都市にしかありません。

 

東京でコールドプレスジュースが飲めるお店

店名

住所

営業時間

代官山 コスメキッチン代官山店 東京都渋谷区代官山町19?4 東急東横線 代官山駅 10:00-20:30
恵比寿 サンシャイン ジュース 東京都渋谷区渋谷2-10-15 NV1bldg1階 平日 8:00~20:00
土日祝 9:00~19:00
代官山 Why Juice?(ホワイジュース?) 東京都渋谷区代官山町 13-8 1F 8:30 am ? 7:00 pm
渋谷 クレンジングカフェ代官山 東京都渋谷区猿楽町22-12 10:00 - 19:00
六本木 ELLE cafe(エルカフェ) 東京都港区六本木6-10-1  六本木ヒルズ森タワー ヒルサイド2F 平日  8:00~23:00
土日祝 11:00~23:00

 

大阪でクレンズジュースが飲めるお店

店名

住所

営業時間

北新地 パラシューツ北新地店(PARACHUTES) 大阪府大阪市北区曽根崎新地1-1-13河津ビル 1F 17:00~22:00
北浜 ノースショア(NORTHSHORE CAFE&DINING) 大阪府大阪市中央区北浜1-1-28 ビルマビル1F 全日 07:00?23:00 ランチ:11:30?14:00 ディナー:17:00?23:00
JR大阪三越伊勢丹・ハナフル・パラシューツ 大阪府大阪市北区梅田3-1-3 イセタン フードホール ルクア イーレB2 10:00~21:00
Cosme Kitchen JUICERY(コスメキッチン ジューサリー)心斎橋店 大阪府中央区西心斎橋1-4-3 11:00 ~ 21:30

 

 

2,毎日続けるのには値段が高い

 

無農薬野菜を使っているので、仕方ないのですが、たった1杯で1000円近くのお値段がします。毎日1杯飲むとしたら毎月3万のコストがかかってしまいます。

 

3,思ったより量が少なく、お腹が減りやすい

 

市販のお店ではそれなりの量を飲めますが通販で購入すると、値段の割には量が少なく、これ1杯で1日過ごすのはかなりキツイです。スムージーの食物繊維たっぷりと違い、あくまでも野菜の果汁だけなので、ダイエットには不向きです。

 

4,ジューサーが高く、手間がかかり挫折しやすい

 

ジュースクレンズをしようとして、専用のジューサーを購入すると、安くても4万円前後します。良いコールドプレスジューサーになると10万円はします。

 

また水を一滴も加えず野菜の水分だけでジュースを作るには、コップ一杯分でも大量の野菜が必要なので、野菜を大量に買い集める手間と時間、労力、それとお金がかかります。

 

5,野菜の味が苦手な人は苦手かも。

 

スムージーと違い、フルーツなど混ぜないため、野菜の味が苦手な人の中には、まずく感じる人も多いようです。特にゴーヤやケールなどは苦味がスゴく吐きそうになるかも。

 

ジュースクレンズにはこのようなデメリットがありますが、ここでジュースクレンズのデメリットを補った方法を特別にお伝えします。

 

進化型ジュース「スーパーフード・クレンズスムージー」って?

 

クレンズジュースの欠点をなくした次世代のジュース。それがジュースクレンズの進化型ジュース「スーパーフード・クレンズ・スムージー」なんです。

 

これは、早い話が先ほどのデメリットを補ったダイエット方法です。

 

例えば、コールドプレスジュース専門店のELLE cafeでは、上級者用のカスタマイズ用素材として抗酸化作用の高いマキベリー、抗酸化作用が高く鉄分も豊富なアサイー、たった大さじ1杯で、キャベツ1 個分もの食物繊維を含むチアシードなどのスーパーフードを用意して提供しているんですよ。

 

スーパーフードって?
スーパーフードとはもうご存知かも知れませんが、アメリカNY、LAのモデル達をはじめとしたセレブの間で話題のもので代表的なのを上げると「アサイー」「チアシード」「マキベリー」「ココナッツオイル」などですね。

 

消化・吸収のいいジュースとスーパーフードを一緒に接種することで、より効率的に栄養分をチャージできるのです。

 

 

進化型ジュース「スーパーフード・クレンズスムージー」で簡単ダイエット

 

ジュースクレンズの進化型ジュース「スーパーフード・クレンズスムージー」のオススメレシピは、「チアシード+ジュースクレンズ+スムージー」

 

スーパーフードのチアシードでオメガがとれて、ジュースクレンズでデトックス、そしてスムージーをあわせることで腹持ちもよいまさにパーフェクトな組み合わせ◎

 

何はともあれ、まずはジュースクレンズを用意しましょう。お店で買ってもいいですし、近くで買えない人はネットでも売られています。

 

例えば、は、ジュースクレンズに、レビューを書くという条件付きではありますが、おまけでチアシードもついてきます。

 

あとはコレにアナタのお気に入りのスムージーを混ぜれば進化型ジュース「スーパーフード・クレンズスムージー」の出来上がりです。

 

スムージーがない方は、、あのハリウッドセレブのミランダ・カーさんも愛用しているスムージーなんかが人気です。

 

⇒ ミランダ・カーも愛用の日本一売れているスムージー

 

これなら安上がりだしデトックスしながら、腹持ちも良くなるチアシードにグリーンスムージーの栄養素200種類も配合されて栄養たっぷり。自宅で作るより簡単で味が苦手な人でも美味しく続けられます。

 

進化型ジュース「スーパーフード・クレンズスムージー」は、ダイエットだけじゃなくて、便秘にもすっごく効果があるし、美容や健康、ダイエットにも最高なんです♪

 

この方法を試して、1ヶ月で5.9kg痩せたんですよ^^

 

肌荒れもバッチリ良くなって、さらには化粧のりがよくなって会社の人に急に別人みたいになったって驚かれました。笑