ムダ毛が濃い女・ムダ毛が薄い女５つの生活習慣の違い

ムダ毛を薄くするには男性ホルモンの分泌量を抑え、女性ホルモンの分泌量をあげることです。

女性ホルモンは、数多くあるホルモンのうち「性ホルモン」の一種で「女性らしい身体」を作る作用があります。美しいバストやヒップライン・くびれたウエスト・きめ細かな肌は全て女性ホルモンがもたらしているのです。

女性ホルモンのバランスが崩れると、ムダ毛が濃くなってしまいます。そこで今回はホルモンバランスが乱れやすくなる、５つの生活習慣をご紹介します！

女性なら綺麗でいたいし、太りたくない、痩せたい、ウエストにくびれがほしいと思います。一部のマニアな男性を覗いて、男性受けする女性はスタイルがいい人が多いです。

しかし無理なダイエットは禁物です。無理なダイエットで女性ホルモンが減少すると、逆に太りやすく肥満になりやすい体質になってしまいます

女性ホルモンは卵巣で作られます。そのため骨盤を歪ませるような姿勢や歩き方は禁物です。日常生活の動作の見直しをしましょう。

パソコンでの長時間作業、変な姿勢で座っていませんか？日常の歩き方は猫背になっていませんか？電車で気づいたら脚を組んで座っていませんか？うつ伏せで寝ることが多くありませんか？これらは骨盤を歪める原因となります。常日頃気をつけましょう。

過剰なダイエットは女性ホルモンの分泌を妨げますが、乱れた食生活も女性ホルモンを低下させます。朝食を抜くことが多くありませんか？甘いお菓子が大好きでよく口にしていませんか？お肉ばかり野菜が苦手ではありませんか？

夕飯はコンビニ弁当ですませていませんか？忙しいからと外食ばかりしていませんか？食生活に気をつけ栄養ある食事を心がけましょう。

女性はストレス耐性が男性に比べて弱いとされていますが、ストレスは女性ホルモンの分泌をアンバランスを招きます。ストレスを過度にためないようにしましょう。

ストレス発散方法としては、アロマを焚く、好きな音楽を聞く、リラックスする時間を持つ、運動をする、趣味を持つ、好きな人と一緒に過ごすなどがあります。仕事や人間関係などでストレスはたまっていませんか？

寝不足は女性ホルモンの分泌を妨げるだけではくて、健康の悪化にも繋がります。規則正しい生活を心がけましょう。できれば22時に寝るのが理想ですが、遅くても24時前には寝ることを心がけてください。

ムダ毛が濃い女・ムダ毛が薄い女 ５つの生活習慣の違い